姿勢のチェック

みなさん!
ご自身の姿勢を気にしたことはありますか?
・背中が曲がってるな
・首、肩、腰が痛いな
などを気にすることはあっても、
ご自身の姿勢がどうなっているかは、
知らないという方は多いと思います。
今では、小学生でも猫背になるみたいですよ。
なので、家族で姿勢を見ていきましょう!
まずは、軽くジャンプをして力を抜きます。
足幅は楽な位置で自然な姿勢にします。
そしたらスタートです!

まずは耳の穴、肩峰(肩の上のボコっとした骨)、大転子(足の付け根の外側)、膝の真横、外くるぶしを見ていきます。

この5点が一直線になっていれば
正しい姿勢です。
是非、家族で見合ってみてください。