Home Workシリーズ第2弾

なにか目標を達成するとき、もしくは、やり遂ようと思ったとき・・・

皆さんは、まず何から始めますか?

例えば、部屋を片付ける!という目的があります。その為には、どのように掃除をするか、何のアイテムを使うか。また、物の配置はどうするか、など片付けの順序を立てると思います。

トレーニングも同じです!!!

自分の体を、こうしたい!こうなりたい!と思ったらまずトレーニングの順序を立ててみましょう。

トレーニングの頻度・時間・種目・回数などを計画してみてはいかがでしょうか?

記事の詳細に関しましては、トレーナーの小川にてご相談承ります。

皆様の目的・目標に対して全力でサポートさせていただきます。

WONDER MAKE 小川大晴