トレーナーの休日(小川)

先日、福岡にて「EMSトレーニング」の体験に行ってきました。

EMS(Electrical Muscle Stimulation=筋電気刺激)

リハビリの治療で用いられている技術を、トレーニング用に開発されたツールです。

” 1回20分で4時間の効果 ” 

「そんなわけないやん!笑」と疑心暗鬼の中、いざ体験へ!!

体全体に流れる電気刺激・・・ 痛てぇてぇ^_^; 

電流の強さを調節してトレーニング開始!トレーニング中もビリビリと電気刺激が伝わり、新感覚のトレーニングだなと思いました。

その後、数日が立ち徐々に実感してきたので、僕なりの感想をお伝えできればなと思います。

筋肉痛らしきものは部分的にきました。これが電流の強度によるものかは不明です。(電気刺激の調節に困惑)しかし、普段のトレーニングとは違った筋肉のこわばり方で、短時間でのトレーニングにはすごくいいなと感じました。

Wonder Make 小川大晴