新型栄養失調

皆さんは知ってますか?

今は若い女性中心に自己流食事制限により栄養素の偏りがあると言われます。

この時代、ファストフードが流通しいつでも手軽に食材を手にする事ができます。

摂取カロリーは足りているのに、必要なタンパク質やビタミン、ミネラルが不足してる方がとても多いです。

タンパク質不足は筋肉の減少、代謝の減少、脂肪を溜め込みやすい身体になりやすいです。

皆さんは

おにぎりだけ

パンだけ

うどんだけ

になっていませんか??

栄養素が身体を作ります!!

栄養不足では変わるものも変わらないです( ̄∀ ̄)

痩せたい、筋肉をつけたい、病気の症状を抑えたい。

そんな悩みの方はまずは栄養素から!

食生活を変える事ができたら

体は必ず変わります!!!!

しかし、栄養指導の下行うことをオススメします。1日の炭水化物、タンパク質、脂質どれくらい摂取が理想かご存知ですか?

自身の体重、代謝に合わせた食事が必要です!詳しくは当店WONDERMAKEでご相談お待ちしてます!!

WONDERMAKE

小柳潤治